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性生活该如何更持久?男人如何拒绝早泄问题?[图]

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性生活该如何更持久?男人如何拒绝早泄问题?[图]
现在很多男性都有早泄问题,只不过有的严重,有的则稍微轻一点,而早泄一直都是困扰男性的疑难问题,很难治疗好,人们也想过很多方法让性爱更持久,那么到底性生活该如何才能更持久?男人如何拒绝早泄问题?下面我们一起来看看。 1、性生活该如何更持久 1、心态 心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。 2、提肛 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。 3、跑步 跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。 4、扎马布 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。 另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。 5、冰火交替 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。 6、不良习性 日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。 7、食补 俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。 8、适当停一下 男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。 2、做爱用什么姿势最好 1、后进式 这个姿势能够鼓励女性一方勇于尝试,跟男性一起扭动身体。“当人类处于半睡状态时,我们可以平时占据头脑的思想,她可能接受平时拒绝的‘试验’。”《得到你想要的性爱》一书作者戴米·尼尔森博士说道。 2、传教士式 这个最平常的性交体式能向女性膀胱施加压力,这能带来不少好处。《如何做个好情人》一书作者卢帕吉解释道:“女人要收紧肌肉控制充满的膀胱时,就会用到跟高潮时相同的肌肉组织。” 3、丁字式 “T字尺式性交姿势,在早上很适用,它耗费的能量并不高。”性爱专家贝蒂·赫尔伯特说。在刚醒来还感觉慵懒的早上,通过这个耗体力低的姿势,既能得到愉悦,又能醒神和锻炼。想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康站」(微信号:uooyoo123)

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