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男人怎么做会降低性欲?男人如何有效保护精子?

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男人怎么做会降低性欲?男人如何有效保护精子?
男人总是在不知不觉之中性能力下降,甚至性欲减退,性生活似乎开始提不起性致,即使啪啪啪也没有激情,只是机械性的完成任务,发泄生理需求罢了,其实主要一些行为习惯影响了性欲,甚至还伤害精子,那么男人怎么做会降低性欲?男人如何有效保护精子?下面我们一起来看看。 1、日常保护精子的方法 一、请立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。 二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。 三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。 四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗澡水过热。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。 五、如果发现生殖器有异常情况,应立即请医生检查。 六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱。 七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。 八、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。 2、降低男人性欲的行为 1.长期便秘不治 患有慢性便秘的人,更容易有可能会发生性欲低下,或性生活不正常,而这造成这一结果,可能是由于便秘的人盆腔底部呈痉挛性收缩,导致性感受低,间接造成性欲降低。 2.半夜不睡觉 熬夜会让年轻人,性功能早早的衰退,对于男性来说,睡得太晚会影响阴茎勃起功能,对于女性来说,熬夜会导致身材更差,皮肤粗糙,让人脾气更暴躁,也更不自信。 3.不爱运动 美国性学家调查发生,平时不运动,或是不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%,相反,夫妻如果能选择一项共同喜爱的运动,不仅可以保持身材,还能增强性欲,让夫妻关系更和谐。 4.保持沉默 爱爱的时候从来不发出声音是很多女性都会犯的一个错误,殊不知,性生活中的沉默,会让男人误以为对自己性能力的否定,他们会出现“是不是不够舒服”,“是不是自己的能力不够”类似的想法,让他们渐渐没有欲望。 当然,房事中的声音是自然发出的,也不用过于的假装,只要自己的投入进去了,自然会产生反映,而此时,就不要刻意的克制自己了。 5.过频的热水浴 资料表明,连续三天在43-44℃的温水中浸泡20分钟,就算是本身精子密度正常的人也会有所下降,过频、过久的热水浴,对于男人而言是不太适合的,当然,每周1-2次热水浴,并无大碍。 6.拒绝裸睡 很多女性尤其对身材更于严苛,身体的缺陷不愿意让爱人看到,拒绝裸睡,而夫妻间偶尔的裸睡,可以向爱人展示自己的身体,表达亲密,又能激发彼此的性欲,是一种自信和亲热的表现。 不过也需要注意,如果长时间的裸睡,也可能因对爱人没有新鲜感,而导致“性钝化”,因此,尺度还要把握好。 7.老看色情片 一项研究发现,男人看情色片越多,越会为自己的技巧而感到陌名的担忧,另外,经常看这些色情片,会对伴侣的刺激而变得十分迟钝,造成勃起困难,甚至会沉迷于自慰,忽略掉身边的那个大活人。 8.亲热前吃太多 很多夫妻为了制造浪漫,烛光晚餐便成了其中一部分,但一定要注意亲热前不要吃太多,因此,大量血液进入胃肠帮助消化食物,身体其他供血量减少,会影响勃起,以及爱液的分泌,甚至让人还没做就昏昏欲睡。想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康站」(微信号:uooyoo123)

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