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让人补回精气神的食疗强推荐

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让人补回精气神的食疗强推荐
中医认为一切皆为精气所化,精气分为先天之精,和后天之精,先天之精来与父母在肾,后天之精在于脾胃,下面就跟着小编一起来了解下吧。   补精气神的食疗  第一步,要对食物进行选择,根据自身的情况选择食物,自身肥胖则选择补气益阳之食物,但是要注意食物不能选择过度油腻和过量。  第二步,自身瘦弱者要选择肉食以及滋阴之食物,但是要注意不能选择内脏这些肉食。  第三步,要对食物进行加工,选择补气益阳和滋阴的食物时,要切记避免对食物的烹炒炸煎过程中调料以及油过多使用的情况。   第四步,对食物的味道要选择,酸味入肝,苦味入心,甘味入脾,辛味入肺,咸味入肾,所以补精气时要注意将味道选择好,但要注意味道以天然味为佳。  第五步,要对食物进行咀嚼,咀嚼时间越长食物的味道就会出来越多,而此时咀嚼的时间就和食物味道产生的时间成正比,要咀嚼多次,品出其中的味道,品的越多精气吸收的越多。

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